第1章　なぜ痺れは起こるのか？

1-1. 痺れの一般的な原因とは

「手足がピリピリする」「感覚が鈍い」「ジンジンとした違和感が続く」――そんな痺れに悩んでいませんか？
痺れの原因はさまざまですが、主なものには以下が挙げられます。

• 神経圧迫によるもの（例：ヘルニア、坐骨神経痛、手根管症候群など）

• 血行不良によるもの（例：動脈硬化、寒さ、圧迫など）

• 筋肉の過緊張によるもの（例：肩こり・首こり・腰痛に伴う痺れ）

• 内科的な疾患によるもの（例：糖尿病性神経障害など）

日常生活では、長時間のデスクワーク、猫背、足を組むクセなどが神経や血流に影響し、慢性的な痺れを引き起こしているケースが少なくありません。
一時的なものであれば心配いりませんが、数週間以上続く場合は要注意です。

1-2. 姫路エリアに多い痺れの傾向

ULU整骨院ULU GYMにご来院される姫路エリアのお客様の傾向として、
以下のような痺れのパターンが多く見られます。

• 首・肩こりに伴う手の痺れ

• 腰痛や坐骨神経痛に伴う足の痺れ

• 産後の骨盤不安定からくる脚の痺れ

• 頸椎・腰痛ヘルニアでの痺れや痛み

特にデスクワークが多い方、工場勤務で前かがみ作業が多い方に多発しています。
また、加齢による筋力低下や柔軟性低下も痺れリスクを高める要因です。

1-3. 痺れを放置するリスク

「まあ、自然に治るだろう」と痺れを放置していると、
実は取り返しのつかないダメージを受けることがあります。

具体的には、

• 神経自体が損傷し、麻痺が進行する

• 筋肉が動かしづらくなり、歩行障害や運動障害が出る

• 慢性的な痛みや不快感が日常生活の質を低下させる

たとえば、椎間板ヘルニアに伴う足の痺れを放置した結果、手術が必要になったケースもあります。
早期発見・早期対策が非常に大切です。

▶️ 関連リンク：姫路で「腰椎ヘルニア」にお悩みならULU整骨院へ

第2章　整体で痺れは改善できる？

2-1. 整体ができるアプローチとは

痺れを改善するためには、神経や血管を圧迫している原因を取り除く必要があります。
整体では、次のようなアプローチを取ります。

• 骨格や筋肉のバランスを整える

• 血流を促進し、筋肉や神経の酸欠を改善する

• 神経への圧迫を減らし、伝達をスムーズにする

特に、頸椎・胸椎・腰椎の歪みを調整することで、神経症状の緩和が期待できます。

2-2. 痺れに特化した施術とは？

ULU整骨院ULU GYMでは、一般的なリラクゼーション的マッサージではなく、
医学的知識に基づいたアプローチで痺れに対応します。

• 姿勢チェック（アライメント確認）

• 神経学的検査

• 筋膜リリース

• 関節モビリゼーション

• トリガーポイントリリース

これらを組み合わせながら、「なぜそこに痺れが出ているのか」を徹底的に追及し、施術プランを組み立てます。

2-3. 姫路で整体を選ぶときの注意点

姫路にも多くの整体院がありますが、痺れの改善を目指すなら、
以下のポイントを押さえて選ぶことが重要です。

• 神経・筋・関節を総合的に見てくれるか？

• 施術だけでなく、根本改善まで考えてくれるか？

• トレーニングやリハビリも対応しているか？

単なる「ほぐし」で終わってしまうと、
痺れの根本原因は取り除けず、一時的な改善にとどまってしまうので注意しましょう。

▶️ 関連リンク：姫路で整体ならULU整骨院ULU GYM｜専門施術とパーソナルケア

第3章　なぜトレーニングも必要なのか？

3-1. 痺れに関与する「筋力低下」と「姿勢不良」

痺れの症状が出る背景には、筋力低下や姿勢不良が大きく関わっています。
例えば、

• 腹筋や背筋が弱り、骨盤が前傾・後傾して神経を圧迫

• 首を支える筋肉が弱り、頸椎のカーブが崩れて神経が挟まる

こうした「体の土台」の崩れを放置すると、
いくら整体で一時的に整えても、すぐ元に戻ってしまうのです。

3-2. ULU整骨院ULU GYMが考える「整体×トレーニング」の重要性

ULU整骨院ULU GYMでは、
**「整体で整え、トレーニングで定着させる」**ことを最も大切にしています。

• 整体 → 神経や筋肉の問題を改善

• トレーニング → 正しい姿勢・動きを維持できる身体づくり

このダブルアプローチを行うことで、
痺れの原因に対して「根本的な解決」が目指せるのです。

3-3. 痛みだけでなく「再発防止」を考えた取り組み

ULU整骨院ULU GYMでは、
「痛みが取れたから終わり」ではなく、「再発しない体づくり」をゴールにしています。

• 正しい歩き方

• 正しい座り方

• 正しい体の使い方

これらをマンツーマンで指導し、
痺れを繰り返さない体づくりをサポートしています！

▶️ 関連リンク：姫路で整体＋トレーニングならULU整骨院ULU GYM

第4章　ULU整骨院ULU GYMの独自プログラム

4-1. 姿勢評価と動作分析

ULU整骨院ULU GYMでは、初回カウンセリング時に
姿勢評価（静的アライメントチェック）と動作分析（動的アライメントチェック）を行います。

• 姿勢写真撮影（正面・側面）

• 立位・座位での重心チェック

• 歩行、スクワット、肩の可動域テストなど

これにより、どの筋肉が弱く、どこに負担がかかっているのかを可視化。
痺れを引き起こす原因を科学的に分析します。

4-2. 個別プログラム作成

動作分析をもとに、完全オーダーメイドのプログラムを作成します。

• 神経リリース（整体）

• 筋膜リリース

• 体幹安定化エクササイズ

• 姿勢矯正ストレッチ

• 神経促通トレーニング

症状の程度やライフスタイルに応じて、最適なステップを踏んで進めるため、
無理なく確実に痺れ改善を目指せます。

4-3. 整体＋トレーニングで行う施術の流れ

通常の施術の流れは以下の通りです。

1. 姿勢・動作チェック

2. 整体による骨格・筋膜調整

3. 痺れ部位に合わせた神経リリース

4. 弱った筋肉へのトレーニング指導

5. セルフケアアドバイス

整体で整えた後すぐにトレーニングを加えるため、
身体に「正しい使い方」を覚えさせることができ、
施術効果が長続きしやすくなります。

▶️ 関連リンク：整体×トレーニング｜姫路のULU整骨院ULU GYM

第5章　実際のお客様の声

5-1. 手の痺れが改善したA様のケース

デスクワーク中心のA様（30代男性）は、
慢性的な肩こりに伴う手の痺れで来院されました。

▶︎ 結果：

• 3回目の施術で痺れが軽減

• 8回目のプログラム終了時には完全消失

• 正しいデスク環境の作り方も指導

「ただ揉んでもらうだけではなく、姿勢や筋肉の使い方まで教えてもらえたのが良かった」とのお声をいただきました！

5-2. 足の痺れが改善したB様のケース

介護職のB様（50代女性）は、
腰椎椎間板ヘルニアによる右足の痺れに悩まれていました。

▶︎ 結果：

• 2回の整体で症状が半減

• 6回目には、違和感程度まで回復

• ストレッチと体幹トレーニングを日常に取り入れることに成功

「仕事中も不安なく動けるようになった」と、喜びの声をいただいています！

5-3. 姫路で選ばれる理由とは

多くのお客様にULU整骨院ULU GYMを選んでいただいている理由は、
次の3点です。

• 国家資格保持者による安全・確実な施術

• 痛みだけでなく再発予防まで考えたプラン

• 完全個別対応によるオーダーメイド施術

「その場しのぎ」で終わらない、本当に健康な体作りを目指しているからこそ、リピート率が高いのです。

▶️ お客様の声はこちら｜Googleマップ

第6章　ULU整骨院ULU GYMの特徴と安心ポイント

6-1. 国家資格者による施術

ULU整骨院ULU GYMでは、
柔道整復師・国家資格を持つスタッフが施術を担当。

医療的知識と技術に裏打ちされたアプローチなので、
安心してお任せいただけます。

6-2. パーソナルトレーニング併設

整体院だけでなく、パーソナルトレーニングジムを併設しているのも大きな特徴。
リハビリ目的からボディメイクまで、幅広く対応可能です。

• 30分コース／60分コース

• ダイエットプログラムあり

• 運動初心者も安心サポート

▶️ パーソナルトレーニング料金表はこちら

6-3. 土日祝・夜21時まで営業

お仕事や学業で忙しい方も通いやすいよう、
ULU整骨院ULU GYMは夜21時まで営業しています。
（土日祝も対応。不定休）

LINEからの簡単予約も可能ですので、ぜひお気軽にご連絡ください！

▶️ LINE予約はこちら

第7章　痺れを改善するために今できること

7-1. セルフケア方法

痺れが軽度の場合、以下のセルフケアが有効です。

• 首・肩周りのストレッチ

• 骨盤周辺の筋膜リリース

• 足の指・足裏マッサージ

• 正しい座り方・立ち方を意識する

毎日の習慣が、回復を早める鍵になります！

7-2. 受診をおすすめするサインとは

以下のような場合は、早めの受診をおすすめします。

• 痺れが2週間以上続いている

• 感覚が鈍くなり、物を落とすことが増えた

• 動かしにくさを感じる

• 夜間に痛みや強い違和感で目が覚める

自己判断せず、ぜひ一度専門家にご相談ください。

7-3. まずは気軽にご相談ください

ULU整骨院ULU GYMでは、初回カウンセリングを重視しています。
「こんな軽い症状で行ってもいいのかな？」という方も大歓迎です！

まとめ：痺れの根本改善なら、整体×トレーニングが効果的

痺れは単なる「疲れ」や「一時的なもの」ではなく、
体からの大切なサインかもしれません。

整体で体のゆがみや筋肉の緊張を整え、
トレーニングで正しい姿勢や動きを定着させることで、
根本からの改善と再発防止が目指せます。

姫路で痺れに悩む方は、ぜひ一度ULU整骨院ULU GYMへご相談ください！
あなたの健康な未来を、私たちが全力でサポートします✨