むち打ち

交通事故に遭ってから、「首が痛い」「頭痛がする」など、首の後ろや肩から頭にかけて痛みを感じる状態をむち打ちといいます。

むち打ちが発症することきには、筋肉の過度な緊張状態、または血行不良になっている可能性があります。
むち打ちが起こる原因ついて確認していきましょう。

◆交通事故

交通事故に遭うことにより、頭部が強く揺さぶられます。
強く揺さぶれられると、頭部は非常に重たいため、頭部を支える首にかかる力が非常に強くなります。
症状は２.３日後に後に出てくることが多いです。

◆コンタクトスポーツ

交通事故と同様に頭部が強く揺さぶられたり、後ろ向きに倒れた際に後頭部をぶつけたりする場合に起こります。
特に転倒した際は脳震盪も併発しやすいため、すぐに安静が必要です。

◆むち打ちの症状

むち打ちは程度によりますが4～5日ほど痛みがつづくや数年続くこともあるため、日常生活に影響をきたすこともあります。
首以外にも症状が現れる場合があるため、寝違えによる身体の不調についても確認していきましょう。

・動作痛

むち打ちの代表的な症状は、起きた際に首を動かした際の動作痛です。
首の前後屈、側屈、回旋時など、単一の動きから複合的な動きで痛みをともないます。

・安静時痛

重度のむち打ちの場合は、首を動かさなくても症状が現れることがあります。
首の筋肉痛や神経痛をはじめ、腕や肩がだるく感じたり、しびれを生じたりすることがあります。
また、めまいや頭痛、吐き気が起こることもあります。

・可動制限

首から肩まわりの筋肉が過緊張を起こして発症することが多く痛みから首の動きの制限を感じることが多いです。

・頭痛

吐き気やめまいを併発し、長期で悩まれる方は非常に多くおられます。

寝違え以外にも、首に痛みを感じる病気があります。
症状が長期間つづくようであれば、他の病気の可能性も考えられるため、自己判断しないようにしましょう。

・頸椎椎間板ヘルニア

首は7つの骨で構成されています。
その骨と骨の間に椎間板があり、椎間板はクッションの役割があるといわれています。
椎間板の中には、髄核と呼ばれるものがあります。
その髄核が、外に飛び出して神経を圧迫することにより、さまざまな症状を引き起こしてしまう病気を頸椎椎間板ヘルニアといいます。
おもな症状は首や肩、腕の痛みやしびれ、手の動かしづらさです。

・関節リウマチ

骨や関節が炎症を起こして、痛みや腫れが起こる病気です。
とくに、頸椎に症状がでる場合は、首の後ろや後頭部に痛みを感じます。

◆痛みがある場合は安静にして、患部を冷やす

寝違えで痛みがある場合は、楽な位置から首を動かさないことが大切です。
日常生活で首を動かないように過ごすことはむずかしいですが、なるべく安静に過ごすことを意識しましょう。

また、首の痛い部分が腫れている、または熱感がある場合は、患部を冷やすと痛みの軽減が期待できます。
冷やす時間は15分程度を目安として、痛みがつづくようならば繰り返し行いましょう。

◆動かして痛くない部位のストレッチ

寝違えにより炎症を起こしている首を動かすと、症状が悪化することがあります。
そのため首の直接的なストレッチはおすすめしませんが、肩まわりなどは痛みがない範囲で動かすことをおすすめします。
身体を動かさないでいると、全身の血行不良につながるため、動かせる部位は動かしていきましょう。

◆痛みが緩和し始めたら温める

痛みが緩和したら血行促進のために温めましょう。
温めることにより、緊張状態である筋肉がゆるんでいき、縮んでいた血管が開き血行が良くなります。

ULU整骨院 ULU GYMではむち打ちは誰にでも起こりえるケガのひとつと考えております。
交通事故や転倒、コンタクトスポーツで頚部に過剰な負担がかかることで起こると考えております。

むち打ちの症状でいちばん特徴的なものは、日によって症状が大きく変わるというものです。
ただ、症状があまりに強い場合はまったく首が動かないこともあります。

痛みはある状態ではありますが、検査やカウンセリングを第一に優先して行います。
別の病気の疑いがある場合は、提携の整形外科や、ご自身のかかりつけの整形外科に行っていただく場合もございます。
検査を行ったうえで、むち打ちの場合はハイボルトや電気療法、テーピング、アイシングなどで痛みの改善を図ります。

姿勢分析や荷重比率、可動域、筋肉量など全身の検査を行った上でオリジナルの計画を立てさせていただき、現状の課題、改善すべきことをお伝えさせていただきます。