スポーツ整体

姫路市にあるULU整骨院 ULU GYMのスポーツ整体は、「スポーツで大事な試合をベストな状態で迎える」ため、「継続する練習の疲れを溜めないようにする」ための施術です。
また、それだけではなく身体の不調改善にも注目を集めています。

◆スポーツ整体の施術方法

まずはコンディショニングとはなにかからお話していきます。
コンディショニングとは、競技やスポーツで良く使われる言葉で、試合に向けて最高のパフォーマンスを発揮するために、調子を整えるという意味で使われています。
スポーツコンディショニングとはサッカーや野球、テニスなどのボール競技や、陸上や水泳などスポーツ全般において、競技別のスポーツに特化した身体の状態を調整していく施術になります。

［内容］

●ストレッチなどの手技療法

スポーツ整体の施術は、おもに手技で行います。
具体的には、マッサージやストレッチで疲れて硬くなった筋肉をほぐしたり、関節の可動域を改善したりしながら、身体のバランスを調整していきます。

マッサージやストレッチを行うことで、血液やリンパの流れが促進されたり、神経系に作用し興奮状態を落ち着かせることで「筋肉の微細損傷の早期回復」「疲労回復」が期待できます。

●電気療法

電気療法は、患部に電気を流して刺激を与えることで、筋肉の痛みやコリ、神経痛を和らげることが期待できます。
電気療法にもさまざまな種類がありますが、そのなかでおもに使われているハイボルトと超音波をご紹介します。

・ハイボルト

ハイボルトは、高電圧の刺激を深部に浸透させることで、痛みの軽減や治癒が期待できる電気機器です。
スポーツ選手のケガの回復や慢性的な痛みの改善のために使われていることが多いです。

・超音波

超音波は、振動エネルギーがもたらす細かく早い振動刺激により筋肉のこわばりやハリを和らげる効果が期待できます。
また、骨から分泌される再生組織の活性を促す働きがあるため、骨折の早期回復を目的に使用される場合もあります。

・手技療法と電気療法のミックス

患者様の身体に電気を通しながら、マッサージを行う施術になります。
マッサージで得られる効果と電気刺激の効果を同時に得られるため、深部の筋肉まで緩めることが期待できます。

・トレーニング

身体の状態を評価し、緩めるだけでなく、正しい動かし方ができるようにトレーニングや身体操作練習を行います。

◆パフォーマンスアップ

試合直前だけでなく、長期的に見たパフォーマンスアップやトレーニング、フィジカルアップなどが可能です。
試合直前だけでなく、長い期間を見ることにより、ケガ予防などのリスク管理もできます。

◆試合前のコンディショニング

練習で調子が良くても、肝心な試合当日に疲労が溜まったままでは、本番で十分な力が発揮できないかもしれません。
スポーツコンディショニングの一番の目的は、試合にベストなコンディショニングで臨めることにあります。
施術だけではなく、試合前の過ごし方、身体のメンテナンスなどについてもアドバイスを行い精神面のコンディションUPも行っています。

◆疲労の回復

試合やハードな練習が続くと、翌日まで疲労が残ってしまうこともあるのではないでしょうか。
軽い疲労であれば、一晩寝ると回復することが多いですが蓄積されてしまった疲労はなかなかセルフケアでは取れにくい傾向があります

疲労をそのままにしていると、試合でベストパフォーマンスが発揮できないばかりではなく、ケガにもつながります。
スポーツコンディショニング施術では、筋肉の緊張をほぐして身体全体の血液循環させ、疲労回復に必要な老廃物の除去を促します。

◆可動域の確保

スポーツ整体で重要な目的の一つに、ケガ予防があります。
スポーツのケガの原因はさまざまですが、関節がうまく動かないためにケガが起こる場合があります。
身体のコンディショニングがうまくできていない場合、筋肉が硬くなりやすく、その結果として、関節可動域に制限がでてしまい、身体の使い方に無理が生じてしまいます。
スポーツコンディショニングで身体のバランスの改善を行い、動きが悪い関節の可動域確保を図ることで、身体をスムーズに動かせるようになり、ケガが起こりにくい身体づくりを目指すことができます。

 

姫路市にあるULU整骨院 ULU GYMでは、「筋肉を緩めるのか」「締めるのか」で能力を発揮できるのかが大きく変わると考えております。

「試合前だから筋肉を緩めておけばいい」「疲労は全て取った方はいい」というものではありません。
身体のコンディショニングは、通常時の疲労状態やメンタル面、競技内容により大きく変わります。
少しでもよいパフォーマンスを出すために可動域を確保はもちろんのこと一人ひとりの筋肉の状態に合わせた施術を行い最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えていきます。

試合前でない場合には、動きやすく疲労回復を重点に置き、本来の身体の良い状態に修正しより競技が行いやすくなるように施術を行います。
そのほか、可動域の確保と筋疲労を取ることで、ケガの防止としてご利用もいただけます。