坐骨神経痛の原因と改善方法 – ULUジムULU整骨院の取り組み

「ぎっくり腰が治らない…」

「腰が痛くて、日常生活が辛い…」

「病院では手術しかないと言われた…」

あなたは、こんなヘルニアの悩みを抱えていませんか？

ヘルニアは、椎間板と呼ばれる、背骨と背骨の間にあるクッションのような組織が飛び出して、神経を圧迫してしまう状態です。腰痛や足のしびれ、麻痺などの症状を引き起こし、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

しかし、諦める必要はありません！

ULUジムULU整骨院では、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、ヘルニアの原因に根本からアプローチし、あなたを痛みから解放するプログラムを提供しています。

姫路でヘルニアの改善なら、ULUジムULU整骨院へ！

ヘルニアってどんな病気？：症状と原因を知って、正しく向き合おう

ヘルニアは、椎間板と呼ばれる、背骨と背骨の間にあるクッションのような組織が飛び出して、神経を圧迫してしまう状態です。

1. ヘルニアの症状：あなたの痛みは何を物語っている？

ヘルニアの症状は、飛び出した椎間板の場所や程度、圧迫されている神経によって異なります。

• 腰痛: ヘルニアの最も一般的な症状です。腰部に強い痛みを感じることが多く、咳やくしゃみ、立ち上がるときに痛みが増すことがあります。
• 足のしびれ: 飛び出した椎間板が神経を圧迫することで、足のしびれや感覚異常が起こります。お尻、太もも、ふくらはぎ、足先など、しびれる部位は人によって異なります。
• 足の痛み: 神経が圧迫されることで、足に痛みを感じることもあります。
• 足の麻痺: 神経が強く圧迫されると、足の麻痺が起こることがあります。
• 歩行困難: 痛みやしびれが強くなると、歩くのが困難になることがあります。
• 排便・排尿障害: まれに、排便や排尿が困難になることもあります。

2. ヘルニアの原因：あなたのヘルニアは何が原因？

ヘルニアの原因は、様々な要因が複合的に作用して起こると考えられています。

• 姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、姿勢が悪くなると、腰椎への負担が増加し、椎間板への負担も大きくなります。
• 運動不足: 運動不足により、腰回りの筋肉が弱くなると、腰椎を支える力が弱くなり、ヘルニアのリスクが高まります。
• 重い物の持ち上げ方: 重い物を持ち上げる際に、腰を曲げたり、無理な体勢で持ち上げたりすると、椎間板への負担が大きくなり、ヘルニアのリスクが高まります。
• 加齢: 加齢に伴い、椎間板が硬くなり、弾力性が失われるため、ヘルニアのリスクが高まります。
• 遺伝: ヘルニアは遺伝的な要因も関係していると言われています。

ヘルニアの治療法：手術だけが選択肢じゃない！

ヘルニアの治療法は、症状の程度や原因によって異なります。

1. 保存療法：手術以外の治療法

保存療法は、手術を行わずに、薬物療法、物理療法、運動療法などを組み合わせる治療法です。

• 薬物療法: 痛みや炎症を抑える薬を服用します。
• 物理療法: 温熱療法や電気療法などを行い、痛みや炎症を和らげます。
• 運動療法: 腰回りの筋肉を強化する運動や、姿勢を改善する運動などを行います。
• 装具療法: コルセットなどの装具を使用することで、腰椎を固定し、痛みを軽減します。
• 注射療法: 神経の周囲にステロイドを注射することで、痛みや炎症を和らげます。

2. 手術療法：保存療法で改善が見られない場合

保存療法で改善が見られない場合は、手術療法が検討されます。手術療法は、飛び出した椎間板を摘出したり、神経を圧迫している部分を解放したりする治療法です。

• マイクロディスクエクトミー: 顕微鏡を用いて、飛び出した椎間板を摘出する手術です。
• 椎間板内注入療法: 椎間板内に薬液を注入して、椎間板の修復を促す治療法です。
• 脊椎固定術: 椎間板を固定する手術です。

ULUジムULU整骨院のヘルニア改善プログラム：整体とパーソナルトレーニングの融合

ULUジムULU整骨院では、お客様一人ひとりの身体の状態を丁寧に把握し、最適なヘルニア改善プログラムをご提案しています。

1. 丁寧なカウンセリングと検査:

まず、お客様の身体の状態を詳しく把握するために、丁寧なカウンセリングと検査を行います。

• 痛みやしびれの発生場所、時間帯、状況などを詳しくお伺いします。
• 身体の歪み、筋肉の柔軟性、姿勢の癖などをチェックします。
• 必要に応じて、レントゲン検査やMRI検査などを紹介します。

2. 整体による骨盤矯正と姿勢改善:

長年の身体の歪みを丁寧に整え、ヘルニアの原因となる骨盤の歪みを改善します。

• 身体の軸となる骨盤の歪みを整え、腰椎への負担を軽減します。
• 筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、神経の圧迫を緩和します。
• 骨盤の歪みが改善することで、姿勢が自然とよくなり、腰痛の改善にも繋がります。

3. パーソナルトレーニングによる筋力強化と柔軟性向上:

ヘルニアを改善するためには、腰回りの筋肉を強化し、柔軟性を高めることが重要です。お客様の体力レベルや目標に合わせて、パーソナルトレーニングを行います。

• 腰を支える筋肉を強化することで、姿勢を安定させ、神経への負担を軽減します。
• 柔軟性を高めることで、筋肉の緊張を和らげ、神経の圧迫を緩和します。
• 日常生活での姿勢や動作の改善指導を行い、再発予防を目指します。

4. ヘルニアのための日常生活指導:

正しい姿勢を維持するためには、日常生活での意識も重要です。

• 腰痛予防のためのストレッチやエクササイズを指導します。
• ヘルニアが悪化しやすい動作や姿勢をアドバイスします。
• 日常生活での姿勢チェックシートを提供し、セルフケアを促します。

5. 定期的なメンテナンス:

ヘルニアの改善は、一朝一夕にできるものではありません。定期的なメンテナンスが必要です。

• 定期的な施術とトレーニングを通して、ヘルニアの再発を防ぎ、健康的な身体作りをサポートします。
• 身体の状態や目標に合わせて、プログラムを調整していきます。

ULUジムULU整骨院が選ばれる理由：

• 整体とパーソナルトレーニングの融合: 身体の軸となる骨盤の歪みを整え、姿勢を支える筋肉を強化することで、根本的なヘルニアの改善を実現します。
• お客様一人ひとりに合わせたプログラム: 丁寧なカウンセリングと検査に基づき、お客様に最適なプログラムをご提案します。
• 経験豊富な施術者: 豊富な知識と経験を持つ施術者が、お客様の身体の状態を丁寧に把握し、安全かつ効果的な施術を行います。
• アットホームな雰囲気: 緊張せずリラックスして施術を受けられる、アットホームな空間を提供しています。
• アクセス抜群: 姫路駅から徒歩圏内にあり、アクセス抜群です。

ヘルニアと向き合うあなたへ

ヘルニアは、放置すると日常生活に大きな支障をきたす可能性のある疾患です。しかし、ULUジムULU整骨院では、整体とパーソナルトレーニングを融合した効果的な改善プログラムを提供することで、あなたを痛みから解放し、快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

姫路でヘルニアでお悩みなら、ぜひULUジムULU整骨院にご相談ください。

痛みとサヨナラし、豊かな人生を歩みましょう！

1. ULU Gym Seikotsu. (n.d.). 姫路でヘルニアの改善なら – ULU整骨院. Retrieved from https://ulu-gym-seikotsu.com/symptom/herinia
2. Sawai. (2015, April). 姿勢でラクになる 神経痛. Retrieved from https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/201504.html
3. ULU Gym Seikotsu. (2024, May 15). ヘルニアとその対策：整体とパーソナルトレーニングの融合. Retrieved from https://ulu-gym-seikotsu.com/column/symptom/herinia-and-its-countermeasures/
4. S-RE. (2022, October 24). ヘルニアの原因とは？改善に導く運動や筋トレの注意点を解説. Retrieved from https://www.s-re.jp/magazine/health/150/