姫路でストレートネックによる首こり・頭痛を改善！ULU整骨院 ULU GYMの整体で正しい姿勢を取り戻そう

「首こりがひどくて、毎日肩や頭まで重い…」

「頭痛薬が手放せない…」

「スマホを見るたびに首が痛くなる…」

現代人にとって、ストレートネックはもはや国民病とも言えるほど、多くの人が抱える悩みです。

ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、まっすぐになってしまった状態を指します。

この状態が続くと、首や肩への負担が大きくなり、首こりや頭痛、めまい、吐き気、自律神経の乱れなど、様々な不調を引き起こす可能性があります。

姫路市田寺東にあるULU整骨院 ULU GYMでは、ストレートネックによって引き起こされる様々な症状を根本から改善へと導く、施術を提供しています。

この記事では、ストレートネックの原因や症状、ULU整骨院 ULU GYMの特徴、施術内容、お客様の声などをご紹介いたします。

ストレートネックとは？

人間の首の骨（頸椎）は、本来、緩やかな前弯を描いています。

このカーブは、頭部の重さを分散させ、首への負担を軽減する役割を果たしています。

しかし、長時間スマホを操作したり、パソコン作業をする際にうつむいた姿勢を続けることで、首の骨のカーブが失われ、まっすぐな状態になってしまうことがあります。

これが、ストレートネックです。

ストレートネックになると、頭部の重さが首にダイレクトに伝わるようになり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、様々な不調を引き起こす原因となります。

ストレートネックの原因

ストレートネックは、以下のような原因によって引き起こされます。

1. デスクワーク

長時間のパソコン作業は、ストレートネックの大きな原因の一つです。

• デスクワーク中は、どうしても頭が前に出てしまい、首が前傾した状態になりやすいため、首の後ろの筋肉が常に緊張し、首の骨のカーブが失われていきます。

2. スマホの使いすぎ

スマートフォンを操作する際、多くの人はうつむいた姿勢をとります。

• この姿勢を長時間続けることで、首の後ろの筋肉が緊張し、ストレートネックになりやすくなります。

3. 猫背

猫背も、ストレートネックの原因の一つです。

• 猫背になると、頭が前に出てしまい、首の骨のカーブが失われやすくなります。

4. 高い枕の使用

高すぎる枕を使用すると、首が不自然に曲がった状態になり、ストレートネックの原因となることがあります。

• 自分にあった高さの枕を選ぶことが大切です。

5. 睡眠不足

睡眠不足になると、筋肉が緊張しやすくなり、ストレートネックが悪化する可能性があります。

• 十分な睡眠をとるように心がけましょう。

6. 運動不足

運動不足になると、筋肉量が減少し、首を支える力が弱くなります。

• その結果、ストレートネックになりやすくなるだけでなく、首こりや肩こりなどの症状も悪化しやすくなります。

7. 精神的なストレス

ストレスを感じると、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。

• その結果、首や肩の筋肉が硬くなり、ストレートネックが悪化する可能性があります。

ストレートネックの症状

ストレートネックになると、首や肩への負担が大きくなり、様々な症状が現れます。

• 首こり・肩こり
  • ストレートネックになると、首や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、血行が悪くなるため、首こりや肩こりを引き起こしやすくなります。
• 頭痛
  • 首の筋肉の緊張が、頭部への血流を悪くすることで、頭痛を引き起こすことがあります。
  • 特に、後頭部から首筋にかけて痛む「緊張型頭痛」は、ストレートネックが原因で起こることが多いです。
• めまい
  • ストレートネックは、自律神経のバランスを乱し、めまいを引き起こすことがあります。
• 吐き気
  • ストレートネックによって自律神経が乱れると、吐き気や消化不良を引き起こすことがあります。
• 自律神経の乱れ
  • ストレートネックが慢性化すると、自律神経のバランスが崩れ、不眠、不安、うつ病などを引き起こす可能性があります。
• 手のしびれ
  • 首の骨の歪みによって、神経が圧迫され、手のしびれを引き起こすことがあります。
• 呼吸が浅くなる
  • ストレートネックになると、呼吸に関わる筋肉が圧迫され、呼吸が浅くなることがあります。
• イライラしやすくなる
  • ストレートネックによって自律神経が乱れると、イライラしやすくなったり、集中力が低下したりすることがあります。

ストレートネックを放置することの危険性

ストレートネックを放置すると、症状が悪化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。

• 慢性的な首や肩のこり:
  • ストレートネックを放置すると、首や肩の筋肉の緊張が慢性化し、常に首や肩が重い、だるいなどの症状に悩まされる可能性があります。
• 頭痛の頻発:
  • ストレートネックが原因で起こる頭痛は、放置すると頻度や痛みが強くなる可能性があります。
• 自律神経の乱れ:
  • ストレートネックは自律神経のバランスを崩し、不眠、 anxiety、うつ病などの精神的な症状を引き起こす可能性があります。
• 頸椎ヘルニア:
  • ストレートネックが進行すると、椎間板への負担が大きくなり、頸椎ヘルニアを発症するリスクが高まります。
• 呼吸器系のトラブル:
  • ストレートネックによって呼吸が浅くなると、酸素不足に陥りやすくなり、めまいや息切れなどの症状が現れることがあります。

ULU整骨院 ULU GYMでのストレートネックの改善方法

ULU整骨院 ULU GYMでは、ストレートネックの根本原因を改善するために、患者様一人ひとりの身体の状態や症状、生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

1. 丁寧なカウンセリングと検査

• まずは、患者様のお悩みや症状、日常生活における癖などを詳しくお伺いします。
• いつからストレートネックの症状を感じ始め、どのような時に症状が強くなるのか、パソコンやスマートフォンの使用時間、仕事内容、睡眠時間、ストレスの度合いなど、時間をかけて丁寧にお話を伺うことで、痛みの根本原因を突き止めます。
• また、姿勢分析や動作検査を行い、身体の歪みやバランス、筋肉の状態などを細かくチェックします。

2. 全身のバランスを整えるオーダーメイド整体

• 丁寧なカウンセリングと検査の結果に基づき、ストレートネックの原因となっている筋肉や関節、骨盤の歪みを、国家資格を持つ経験豊富な施術者が、手技を用いて優しく丁寧に調整していきます。
• ULU整骨院 ULU GYMの整体は、ボキボキするような施術ではなく、ソフトな刺激で身体の深部までアプローチしていくため、リラックスして施術を受けていただけます。
• 全身のバランスを整えることで、血行を促進し、自律神経の働きを整え、身体の自然治癒力を高めます。
• 具体的には、以下のような施術を行います。
  • 骨盤矯正:
    • 骨盤の歪みは、身体全体のバランスを崩し、ストレートネックの原因となる猫背を引き起こしやすくなります。
    • 骨盤の歪みを整えることで、姿勢がよくなり、ストレートネックの改善に繋がります。
  • 背骨矯正:
    • 背骨は、身体の支柱となる重要な部分です。
    • 背骨の歪みを整えることで、神経の伝達をスムーズにし、ストレートネックだけでなく、肩こりや頭痛の改善も期待できます。
  • 肩甲骨はがし:
    • 肩甲骨は、肩関節の動きに大きく関与しています。
    • デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、猫背になりやすくなります。
    • 肩甲骨はがしでは、肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐすことで、肩甲骨の動きをスムーズにし、猫背の改善、そしてストレートネックの改善を目指します。
  • 頸椎矯正:
    • ストレートネックの根本原因である首の骨の歪みを、ソフトな手技で矯正していきます。
  • 筋肉調整:
    • 首や肩の筋肉の緊張を緩和することで、血行を促進し、筋肉や神経への負担を軽減します。
    • ストレートネックによって硬くなった筋肉を、丁寧にほぐしていきます。
  • ストレッチ:
    • 首や肩周りの筋肉をストレッチすることで、筋肉の柔軟性を高め、ストレートネックを改善に導きます。

3. 姿勢改善トレーニング

• ULU整骨院 ULU GYMでは、施術効果を持続させ、再発を予防するために、患者様一人ひとりの症状や体力レベルに合わせた、ストレッチやトレーニングなどのメニューをご提案いたします。
• 正しい姿勢や身体の使い方を身につけることで、身体への負担を軽減し、ストレートネックの根本改善を目指します。
• 具体的には、以下のようなメニューがあります。
  • ストレッチ:
    • 首や肩周りの筋肉を中心に、柔軟性を高めるストレッチを行います。
  • 筋力トレーニング:
    • ストレートネック改善に効果的な、首の後ろの筋肉や肩甲骨周りの筋肉を鍛えるトレーニングを行います。
  • 姿勢指導:
    • 日常生活で正しい姿勢を維持するためのアドバイスを行います。
    • デスクワークでの姿勢や、スマホ操作時の姿勢など、個々に合わせたアドバイスを行います。

ULU整骨院 ULU GYMでは、施術だけでなく、日常生活における姿勢指導や運動指導にも力を入れており、患者様がご自身でも健康管理を行えるようサポートいたします。

ULU整骨院 ULU GYMが選ばれる理由

• 国家資格を持つ経験豊富なスタッフ が、患者様一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供いたします。
• 整体とトレーニングを組み合わせた施術 で、痛みの根本改善を目指します。
• 痛みの少ないソフトな施術 なので、安心して施術を受けていただけます。

お客様の声

実際にULU整骨院 ULU GYMの施術を受けられたお客様からは、

• 「長年悩んでいた首こりと頭痛から解放されました！」
• 「ストレートネックが改善されて、姿勢が良くなった！」
• 「首や肩が軽くなって、仕事のパフォーマンスが上がった！」
• 「毎日が快適になった！」

など、喜びの声を多数いただいております。

ULU整骨院 ULU GYM

住所： 兵庫県姫路市田寺東2丁目43−27

電話番号： 079−269−9999

診療時間： 9時〜21時

定休日： 不定休

HP: https://ulu-gym-seikotsu.com/

電話予約: 079−269−9999

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

※施術効果には個人差があります。

最後に

ストレートネックは、放置すると様々な体の不調につながる可能性があります。

ULU整骨院 ULU GYMでは、「もう治らない…」と諦めていたストレートネックの根本改善を目指し、患者様一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた最適な施術を提供しています。

我慢せずに、ULU整骨院 ULU GYMにご相談ください。

ULU整骨院 ULU GYMは、あなたの健康をサポートします。