姫路で腰痛を根本改善！整体とリハビリで股関節・足関節の柔軟性を高め、快適な毎日を手に入れよう！

「腰痛、もう何年も悩んでいるんだけど…」

「シップや痛み止めを飲んでも、なかなか良くならない…」

こんな悩みをお持ちのあなたへ。

姫路のULUジムULU整骨院では、整体とリハビリを融合した独自の施術で、腰痛の根本原因にアプローチし、根本改善を目指します。

従来の腰痛治療では、腰の筋肉へのアプローチが中心でしたが、ULUジムULU整骨院では、股関節や足関節の柔軟性に着目した施術も取り入れ、より効果的に腰痛を改善していきます。

長年、腰痛に悩まされてきたあなたも、諦めずに、ぜひULUジムULU整骨院にご相談ください。

腰痛の原因は一体どこにある？

腰痛は、肩こりと並んで現代人が抱える身近な体の悩みです。

「腰が重い」「腰が痛い」「立ち上がるとき腰がつまる」「長時間座っていると腰が痛くなる」など、人によって症状は様々ですが、共通して言えるのは、腰や背中の筋肉が緊張し、血行が悪くなっている状態です。

では、なぜ腰や背中の筋肉は緊張してしまうのでしょうか？

腰痛の原因は、大きく分けて以下の4つに分けられます。

1. 姿勢が悪くなっている
2. 長時間同じ体勢での作業
3. 筋力低下
4. 股関節・足関節の柔軟性不足

詳しく見ていきましょう。

1. 姿勢が悪くなっている

猫背や反り腰など、姿勢が悪くなると、腰や背中の筋肉に負担がかかりやすくなります。

正しい姿勢を保つためには、背筋を伸ばし、骨盤を立てるように意識することが大切です。

しかし、長年悪い姿勢を続けていると、筋肉が硬直してしまい、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。

2. 長時間同じ体勢での作業

デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ体勢での作業は、腰や背中の筋肉を酷使し、疲労を蓄積させます。

長時間同じ体勢での作業をする際は、こまめな休憩を挟むようにしましょう。

3. 筋力低下

腰や背中の筋肉が弱くなると、姿勢を維持することが難しくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。

運動不足や加齢によって、筋肉が衰えてしまうことがあります。

4. 股関節・足関節の柔軟性不足

股関節や足関節の柔軟性が低下すると、姿勢が悪くなり、腰への負担が増加します。

柔軟性が低下すると、歩行や立ち姿勢の際に、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛の原因となります。

股関節・足関節の柔軟性と腰痛の関係

股関節や足関節の柔軟性は、腰痛と密接な関係があります。

股関節や足関節が硬いと、姿勢が悪くなり、腰への負担が増加します。

具体的には、以下のようなことが起こります。

• **骨盤の歪み：**股関節が硬いと、骨盤が歪みやすくなります。骨盤が歪むと、背骨の歪みにもつながり、腰への負担が大きくなります。
• **体幹の不安定化：**足関節が硬いと、足裏のアーチが崩れ、体幹が不安定になります。体幹が不安定になると、腰に負担がかかりやすくなります。
• **筋肉の緊張：**股関節や足関節が硬いと、周辺の筋肉が緊張しやすくなります。筋肉の緊張は、血行不良や痛みを引き起こします。

従来の施術では効果がなかったあなたへ

腰痛の原因は、人それぞれ異なります。

マッサージやシップ、痛み止めなど、一般的な施術では、一時的に腰の痛みが和らぐことはあっても、根本的な解決には至らない場合があります。

ULUジムULU整骨院では、整体とリハビリを融合した独自の施術で、腰痛の根本原因にアプローチします。

**「整体」**では、身体全体の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげます。

**「リハビリ」**では、身体の機能を回復させ、正しい姿勢や動作を身につけるためのトレーニングを行います。

特に、股関節や足関節の柔軟性を高めるためのストレッチや運動を取り入れ、腰への負担を軽減します。

整体とリハビリの両方を受けることで、腰痛の根本原因である姿勢の悪さや筋肉の硬直、股関節・足関節の柔軟性不足を改善し、効果的に腰痛を解消していきます。

ULUジムULU整骨院の腰痛改善プログラム

ULUジムULU骨骨院では、お客様一人ひとりの状態に合わせて、最適な施術プログラムをご提案しています。

1. 丁寧なカウンセリング

まず、お客様の腰痛の症状や生活習慣、過去の治療歴などを詳しく伺います。

お客様のお話をじっくり伺うことで、腰痛の根本原因を特定し、最適な施術プランを立てていきます。

2. 身体の状態を丁寧に検査

姿勢や筋肉の状態、関節の可動域などをチェックし、身体全体のバランスを評価します。

特に、腰痛の原因となることが多い骨盤の歪みや股関節・足関節の柔軟性についても詳しく検査を行います。

検査結果に基づいて、施術内容を決定していきます。

3. 整体施術

身体の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげる施術を行います。

独自の手技を用いて、腰や背中の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進していきます。

また、骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。

4. リハビリテーション

正しい姿勢や動作を身につけるためのトレーニングを行います。

腰や背中の筋肉を鍛える運動、姿勢を矯正する運動、股関節や足関節の柔軟性を高めるためのストレッチなど、お客様の状態に合わせて適切なトレーニングをご指導します。

5. 日常生活での注意点やセルフケア方法の指導

施術効果を維持するため、日常生活での注意点やセルフケア方法を丁寧に指導いたします。

正しい姿勢やストレッチ方法などを学ぶことで、ご自宅でも腰痛の予防や改善に取り組むことができます。

ULUジムULU骨骨院が選ばれる理由

1. 整体とリハビリを融合した独自の施術
2. お客様一人ひとりの状態に合わせた施術プログラム
3. 股関節・足関節の柔軟性に着目した施術
4. 経験豊富な施術者が丁寧に施術を行う
5. 明るく清潔な院内環境

腰痛でお悩みなら、ぜひULUジムULU骨骨院へ

長年、腰痛に悩まされてきたあなたも、諦めずに、ぜひULUジムULU骨骨院にご相談ください。

整体とリハビリを融合した独自の施術で、あなたを快適な毎日へ導きます。

無料相談も受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

ホームページ：https://www.ulu-gym.com

「腰痛、もう我慢できない！」という方は、ぜひULUジムULU骨骨院にご相談ください。