姫路で自律神経の乱れを整えたいあなたへ。ULU整骨院ULU GYMがその不調の本当の原因と解決策を徹底解説！
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「最近、なんだか調子が悪い…」「病院に行っても異常なしと言われる…」
そんなあなたは、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。
姫路市田寺東にあるULU整骨院ULU GYMでは、肩こりや腰痛といった身体の不調だけでなく、自律神経の乱れにも効果的な施術を提供しています。
今回は、自律神経について、そのメカニズムや巷で言われている噂の真相、そしてULU整骨院×ULU GYMがおすすめする改善策をご紹介いたします。
自律神経って？その働きと乱れる原因をチェック！
自律神経とは、 体の機能を24時間体制でコントロールしている神経 です。
呼吸や消化、体温調節、ホルモンバランスなど、私たちが意識しなくても生命活動を維持するために、休むことなく働き続けています。
自律神経は、大きく2つの神経に分けられます。
- 交感神経：活動している時や昼間に優位になる神経。「戦うか逃げるか」の神経とも呼ばれ、身体を活動モードにする働きがあります。
- 副交感神経：リラックスしている時や夜に優位になる神経。身体を休息モードにする働きがあります。
この2つの神経がバランスを取りながら働くことで、健康が保たれています。
しかし、現代社会では、ストレスや不規則な生活、環境の変化などにより、自律神経のバランスが乱れやすくなっています。
自律神経が乱れると、以下のような症状が現れることがあります。
- 身体的な症状：頭痛、めまい、動悸、息切れ、便秘、下痢、不眠、疲労感、冷え性など
- 精神的な症状：イライラ、不安感、憂鬱感、集中力の低下、やる気が出ないなど
【ウソ？ホント？】自律神経の噂を徹底検証！
自律神経に関する情報は世の中に溢れていますが、中には間違った情報も少なくありません。
そこで今回は、自律神経に関する噂の真相を、ULU整骨院ULU GYMの院長が徹底検証します！
噂1：自律神経は鍛えることができる？
答え：半分ホント、半分ウソ！
自律神経は、自分の意思でコントロールすることはできません。しかし、生活習慣を整えることで、自律神経のバランスを整えやすくすることは可能です。
噂2：自律神経が乱れると、うつ病になる？
答え：ウソ！
自律神経の乱れは、うつ病の要因の一つと考えられていますが、自律神経が乱れている人すべてがうつ病になるわけではありません。
噂3：マッサージは自律神経の乱れに効果がない？
答え：ウソ！
マッサージによって身体の緊張がほぐれ、血行が促進されることで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待できます。
噂4：自律神経を整えるには、薬が必要？
答え：場合によってはホント！
症状が重い場合は、薬物療法が必要になることもあります。ただし、薬だけに頼るのではなく、生活習慣の改善など、根本的な解決策も並行して行っていくことが大切です。
ULU整骨院ULU GYMが着目する「胸椎」と自律神経の関係性
ULU整骨院ULU GYMでは、自律神経を整えるためのアプローチとして、**「胸椎」**に注目しています。
胸椎は、背骨の中でも心臓や肺など、重要な臓器が集まる胸部の部分を支える役割を担っています。
この胸椎は、自律神経と密接な関係があります。
自律神経は、脳から脊髄を通り、全身に張り巡らされていますが、胸椎はその通り道であると同時に、自律神経が集中している場所でもあります。
そのため、胸椎の動きが悪くなると、自律神経の働きにも悪影響を及ぼしてしまうのです。
例えば…
- デスクワークなどで長時間猫背の姿勢を続けている
- 運動不足で背中が丸まっている
- ストレスで呼吸が浅くなっている
このような状態が続くと、胸椎が歪んだり、動きが悪くなったりすることで、自律神経のバランスが乱れやすくなってしまいます。
ULU整骨院ULU GYMでできること
ULU整骨院ULU GYMでは、自律神経の乱れでお悩みの方へ、以下のような施術やアドバイスを行っています。
1. ULU式 胸椎調整
長年の経験と実績を持つ院長が、独自の技術で、硬くなってしまった筋肉を丁寧にほぐし、歪んでしまった胸椎を優しく矯正していきます。
2. 全身の歪みを整えるULU式整体
身体の軸となる骨盤の歪みを整え、全身のバランスを整えていきます。姿勢がよくなることで、胸椎への負担を軽減し、自律神経の働きをサポートします。
3. 自宅でできるストレッチや呼吸法の指導
ULU整骨院ULU GYMでは、施術だけでなく、ご自身でもできるセルフケアの方法もアドバイスしています。日常生活に取り入れることで、自律神経の乱れを予防し、健康な状態を維持することができます。
4. 運動を通して根本改善を目指すパーソナルトレーニング
ULU GYMでは、お客様一人ひとりの体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。運動習慣をつけることで、体力がつき、ストレスに強い身体作りを目指せます。
あなたに合った方法で、自律神経の乱れを根本から改善！
自律神経の乱れは、放っておくと、身体や心に様々な不調を引き起こす可能性があります。
ULU整骨院ULU GYMでは、お客様一人ひとりの症状や原因、ライフスタイルに合わせて最適な施術プランをご提案させていただきます。
「最近、なんとなく調子が悪い」「病院に行っても異常がないと言われる」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、ULU整骨院×ULU GYMにご相談ください。
【店舗情報】
ULU整骨院ULU GYM
住所：姫路市田寺東2丁目43−27
電話番号：079−269−9999
営業時間：9時〜21時
定休日：不定休
