姫路の皆様へ新年のご挨拶｜新年こそ、ULU整骨院 ULU GYMで肩こり・腰痛のない快適なスタートを！

新年あけましておめでとうございます。

姫路市田寺東のULU整骨院 ULU GYMです。

旧年中は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。

本年も、地域の皆様の健康をサポートできるよう、スタッフ一同、より一層の努力をして参りますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。

新しい年を迎えると、心機一転、何か新しいことを始めたり、目標を立てたりする方も多いのではないでしょうか？

しかし、慢性的な肩こりや腰痛を抱えていると、やる気があっても体がついていかず、なかなか思うように行動できないこともあるかもしれません。

「肩こりや腰痛は、もう仕方がない…」と諦めていませんか？

ULU整骨院 ULU GYMでは、肩こりや腰痛の根本原因にアプローチする整体と、姿勢改善に特化したトレーニングを提供することで、皆様が健康で快適な毎日を送れるようサポートいたします。

この記事では、新年の始まりに、肩こりや腰痛を改善し、健康的な一年を過ごすためのヒントをお伝えします。

年末年始に肩や腰が痛くなる理由

年末年始は、何かと忙しく、身体に負担がかかりやすい時期です。

特に、以下のような要因によって、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。

1. 大掃除
   • 年末の大掃除は、普段使わない筋肉を使うことが多く、腰や肩に負担がかかりやすい作業です。
   • また、長時間同じ姿勢での作業も、肩こりや腰痛の原因となります。
2. 長距離移動
   • 帰省や旅行などで、長時間車や電車に乗っていると、同じ姿勢を長時間続けることになり、腰や肩に負担がかかります。
3. 食べ過ぎ・飲み過ぎ
   • 年末年始は、ご馳走を食べる機会が多く、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。
   • 食べ過ぎると、胃腸に負担がかかり、消化不良を起こしやすくなるだけでなく、内臓の疲労によって肩や腰の筋肉が緊張し、肩こりや腰痛が悪化する可能性もあります。
   • また、アルコールの飲み過ぎは、脱水症状を引き起こし、筋肉の疲労回復を遅らせるため、肩こりや腰痛が悪化する原因となります。
4. 寒さ
   • 冬の寒さは、身体を冷やし、血行が悪くなるため、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。
5. 運動不足
   • 年末年始は、家で過ごす時間が増え、運動不足になりがちです。
   • 運動不足になると、筋肉量が減少し、血行が悪くなるため、肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。
6. ストレス
   • 年末年始は、仕事納めや新年の準備、親戚付き合いなど、何かとストレスが多い時期です。
   • ストレスは、自律神経のバランスを崩し、筋肉を緊張させるため、肩こりや腰痛が悪化する原因となります。

ULU整骨院 ULU GYMでの肩こり・腰痛の改善方法

ULU整骨院 ULU GYMでは、肩こりや腰痛の原因を根本から改善するために、患者様一人ひとりの身体の状態や症状、生活習慣に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

1. 丁寧なカウンセリングと検査

• まずは、患者様のお悩みや症状、日常生活における癖などを詳しくお伺いします。
• いつから肩こりや腰痛を感じ始め、どのような時に症状が強くなるのか、過去のケガや病気の経験など、時間をかけて丁寧にお話を伺うことで、痛みの根本原因を突き止めます。
• また、姿勢分析や動作検査を行い、身体の歪みやバランス、筋肉の状態などを細かくチェックします。

2. 全身のバランスを整えるオーダーメイド整体

• 丁寧なカウンセリングと検査の結果に基づき、痛みの根本原因となっている筋肉や関節、骨盤の歪みを、国家資格を持つ経験豊富な施術者が、手技を用いて優しく丁寧に調整していきます。
• ULU整骨院 ULU GYMの整体は、ボキボキするような施術ではなく、ソフトな刺激で身体の深部までアプローチしていくため、リラックスして施術を受けていただけます。
• 全身のバランスを整えることで、血行を促進し、自律神経の働きを整え、身体の自然治癒力を高めます。
• 具体的には、以下のような施術を行います。
  • 骨盤矯正:
    • 骨盤の歪みは、身体全体のバランスを崩し、肩こりや腰痛の原因となります。
    • 骨盤の歪みを整えることで、姿勢がよくなり、肩や首、腰への負担を軽減することができます。
  • 背骨矯正:
    • 背骨は、身体の支柱となる重要な部分です。
    • 背骨の歪みを整えることで、神経の伝達をスムーズにし、肩や腰の痛みを改善に導きます。
  • 肩甲骨はがし:
    • 肩甲骨は、肩関節の動きに大きく関与しています。
    • 肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、肩関節の動きが悪くなり、肩こりの原因となります。
    • 肩甲骨はがしでは、肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐすことで、肩甲骨の動きをスムーズにし、肩こりを改善に導きます。
  • 筋肉調整:
    • 肩や腰の痛みは、筋肉の緊張やコリが原因となっている場合が多くあります。
    • 筋肉を丁寧にマッサージすることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
  • ストレッチ:
    • 肩や腰周りの筋肉をストレッチすることで、筋肉の柔軟性を高め、肩や腰への負担を軽減します。

3. 猫背改善・姿勢改善トレーニング

• ULU整骨院 ULU GYMでは、施術効果を持続させ、再発を予防するために、患者様一人ひとりの症状や体力レベルに合わせた、ストレッチやトレーニングなどのメニューをご提案いたします。
• 正しい姿勢や身体の使い方を身につけることで、身体への負担を軽減し、肩や首のこり、腰痛の根本改善を目指します。
• 具体的には、以下のようなメニューがあります。
  • ストレッチ:
    • 肩甲骨や股関節周りの筋肉を中心に、柔軟性を高めるストレッチを行います。
  • 筋力トレーニング:
    • 猫背改善に効果的な、背筋や広背筋を鍛えるトレーニングや、体幹を鍛えるトレーニング、肩甲骨の安定性を高めるトレーニングなどを行います。
  • 姿勢指導:
    • 日常生活で正しい姿勢を維持するためのアドバイスを行います。
    • デスクワークでの姿勢や、スマホ操作時の姿勢など、個々に合わせたアドバイスを行います。

ULU整骨院 ULU GYMでは、施術だけでなく、日常生活における姿勢指導や運動指導にも力を入れており、患者様がご自身でも健康管理を行えるようサポートいたします。

ULU整骨院 ULU GYMが選ばれる理由

• 国家資格を持つ経験豊富なスタッフ が、患者様一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供いたします。
• 整体とトレーニングを組み合わせた施術 で、痛みの根本改善を目指します。
• 痛みの少ないソフトな施術 なので、安心して施術を受けていただけます。

お客様の声

実際にULU整骨院 ULU GYMの施術を受けられたお客様からは、

• 「長年悩んでいた肩こりが嘘みたいになくなった！」
• 「頭痛薬を飲む回数が減った！」
• 「猫背が改善されて、姿勢が良くなった！」
• 「身体の歪みが整って、疲れにくくなった！」
• 「痛みのない生活が送れるようになって、毎日が快適になった！」

など、喜びの声を多数いただいております。

ULU整骨院 ULU GYM

住所： 兵庫県姫路市田寺東2丁目43−27

電話番号： 079−269−9999

診療時間： 9時〜21時

定休日： 不定休

HP: https://ulu-gym-seikotsu.com/

電話予約: 079−269−9999

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

※施術効果には個人差があります。

最後に

肩こりや腰痛は、放置すると様々な体の不調につながる可能性があります。

ULU整骨院 ULU GYMでは、「もう治らない…」と諦めていた慢性的な肩こりや腰痛の根本改善を目指し、患者様一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた最適な施術を提供しています。

「痛みが当たり前」になっていませんか？

我慢せずに、ULU整骨院 ULU GYMにご相談ください。

ULU整骨院 ULU GYMは、あなたの健康をサポートします。