姫路で五十肩・肩の動かしにくさのご相談｜ULU整骨院

肩が上がりにくい、着替えがつらい、夜に肩が痛む。こうした症状は五十肩でみられることがありますが、別の肩の病気でも起こります。まず原因を確認し、状態に合った対応を選ぶことが大切です。

五十肩とは？肩こりとの違い

五十肩は、肩の痛みと動かしにくさを伴う状態の通称です。肩の周囲の炎症や関節包の硬さなどが関係します。肩こりと同じものではなく、姿勢や筋力だけで原因を説明することもできません。

日本整形外科学会は、肩の痛みには腱板断裂や石灰沈着性腱板炎などもあると説明しています。自己判断で五十肩と決めつけず、必要に応じて医療機関で区別してもらいましょう。

痛みの強さに合わせた対応が必要です

痛みが強い時期と、痛みが落ち着いても動きにくさが残る時期では、適した対応が異なります。回復までの期間には個人差があり、数か月から年単位で続くこともあります。

痛みに耐えて強く伸ばす、高い負荷で筋力トレーニングを始めるなど、自己判断で無理をしないでください。運動の内容や量は医師などに確認し、その指示に沿って調整します。薬や注射などの治療は医療機関で相談してください。

姫路のULU整骨院で相談できること

ULU整骨院・ULU GYMは、姫路市田寺東で整体とパーソナルトレーニングを行っています。診断や治療が必要な状態では医療機関の受診を優先し、そのうえで日常の動作や無理のない身体づくりをご相談いただけます。

1. お困りの動作を伺う：着替え、家事、仕事など、どの場面で困るか、受診状況やご希望を確認します。
2. 身体の動きを確認する：痛みの出方や動かせる範囲を、無理のない範囲で確認します。これにより病名を診断するものではありません。
3. 内容をご提案する：医師の指示やお身体の状態を踏まえて、整体や運動指導の適否・内容を相談します。

整体で炎症や癒着を取り除けると断定したり、一定の回数での改善・再発防止を保証したりすることはできません。経過を確認し、必要に応じて受診や内容の見直しをご案内します。

初回料金とご予約

来院前の手順は初回来院の流れ、場所や駐車場はアクセス案内をご覧ください。

五十肩のご相談でよくある質問

まだ病院で診てもらっていません。整体を予約してよいですか？

肩の痛みが続く、腕を動かしにくい場合は、まず整形外科へご相談ください。五十肩以外の原因の確認が必要なことがあります。

痛みが強くてもトレーニングできますか？

無理な運動は行わず、受診を優先してください。すでに診断を受けている場合も、医師の指示と現在の状態を踏まえて運動の可否を相談します。

何回でよくなりますか？

経過や必要な対応は一人ひとり異なるため、一律の回数はお約束できません。状態と目標を伺い、経過に合わせて相談します。

どのメニューを選べばよいですか？

迷う場合はLINEでご希望をお知らせください。受診済みかどうか、どんな動作で困っているかを伺ってご案内します。

関連するご案内

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参考資料と記事について

一般的な症状と対応の説明は、以下の公開資料を参考にしています。個別の診断や治療方針は医療機関でご相談ください。

• 日本整形外科学会「五十肩（肩関節周囲炎）」
• NHS「Frozen shoulder」

編集：ULU整骨院・ULU GYM
内容更新日：2026年10月24日